樂富

有沒有這樣的一個人
有沒有這樣的一個人 有沒有這樣的一個人，在妳心裡 只要想到他，就能喚醒妳內心溫柔的悄悄話，那是安心，那是自在，就像一盞小小的燭光，令妳覺得微妙又溫暖，或許無法照亮妳整個世界，但他的光芒卻填滿了妳的心房，如果有這樣的一個人，正在妳身邊，妳一定要好好珍惜他。因為他就像蠟燭般敏感與脆弱妳根本不知道，他會不會在妳心裡突然熄滅，突然燒完。若是這樣的一個人，已經離開妳身邊，那妳一定也要常常感謝他，因為他曾經給予過妳的溫暖，一直都在妳心裡最溫柔的角落，記得有位朋友曾這樣說人與人的關係就像是運轉中的星球，有流星、衛星、行星及恆星....；<流星>就像是男女之間的愛情最美也是最易消逝的。<衛星>好比環繞在我們身旁的好朋友。<行星>是我們的知心朋友。<恆星>則像親情，雖少卻是永恆的。
在這廣大浩瀚的宇宙裡你我何其有緣能在同一個軌道上環繞、相遇、相知，我珍惜這份難得的緣份，期待我們的緣份不是流星般的易逝，能由衛星提昇至行星，昇華至恆星，可以維持的很久遠很久遠，我們都曾經以為，有些事情是不可以放的，我們不會放棄一個人，我們不會離開一個人，我們不會讓一個人離開我們，我們不會讓那個不愛我們的人得到自由，我們不會忘記。是的，我們咬牙切齒的說：我是不會放手的。其實，沒有什麼東西是不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發現，你曾經以為不可能放手的東西，只是生命中的一塊跳板。所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命裡一個過度，你跳過了，就可以變得更精采。人在跳板上，最辛苦的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前心裡的掙扎、猶豫、無助和患得患失，根本無法向別人傾訴。我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。有什麼東西是不可以放手的呢？你傾盡所以去愛他，你以為你絕對不會放手，當他要走，你又可以怎樣？失戀、失意，甚至失婚，以至我們在愛捺所受的苦，都不過是一塊跳板，令你成長。我們以為愛的很深、很深，來日歲月會讓你知道，它不過很淺、很淺。
沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂。這個時候，孤單是一種境界。你可以一個人走遍世界，結識不同的朋友。只是，許多年後，你忽然發現，你寧願孤單一個人。假如只有你一個人，你用不著再向他交代你的行蹤，你無須再逼自己和他一起成長或一起不成長，你不必再聽他嘮叨，你不用再遷就他，你不用再向他說甜言蜜語。當你為他作了這一切，你竟然感到無比的孤單。然而，你有太多理由不能離開他。你不忍心讓他孤單，不如你自己孤單好了。原來，所有的責任、承諾、道德、傳統、忍耐、都是孤單的源頭。孤單不是與生俱來的，而是由你愛上一個人的那一刻開始。所以把握最美好的時機，讓所有的孤單都變成一個美好的回憶。



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20090926 人像初級班第二次實習 上午
第一期第二次人像實習
地點
中山大學
練習重點
除了「光影變化」之外就是「神情掌握」
拍攝要求
只能在一定區域內作「光影與POSE」變化掌控
以下作品是陳老師在各組指導時順手拍的作品
許多好作品都在大家的部落格內
請大家在「家族blog」內搜尋欣賞
首先上場的是 "阿鬼"
阿鬼是宏粟組的麻豆
職業是一位髮型設計師
可以說是現代都會最典型的青年
有自信 全身充滿藝術細胞
只要稍微提示
什麼樣的POSE都擺的很真
因為這樣
這一組在POSE主導上似乎沒有多少成長機會
但是在「光影調整」與「瞬間神情」掌握上進步不少
阿光
跟阿鬼屬於同一組的麻豆 輪流上場拍攝
阿光是排灣族的原住民
也是組員啟貞的朋友
被拍照很快樂
配合度超高
最大的長處就是「只要調整好姿勢 可以10分鐘不動」
充分展現出原住民的強健體魄與堅忍意志力
選一個逆光環境再加上臉部銳利直射光
使用高反差曝光技巧表現剛性人像
宏粟組長與組員正在與阿光麻豆溝通POSE
(宏粟組合影)
芃芃
皓文（學長）的學妹
被邀請來擔任健銘組Model
沒有多少拍攝經驗
不過很敬業
配合度也很高
皎好的容貌與身材比例很容易拍出好作品
毛毛也是這一組的麻豆
同樣都是很優質的麻豆
這一組麻豆與攝影師實力堅強
不需要太多指導便可以拍出不錯的作品
逆光下讓背後過度曝光
只講求臉部曝光正確
也是一種單純背景的人像表現手法
大家不妨多試試


身高190公分維賢正在?麻豆擺他要的POSE
組員們也在一旁認真引導
(健銘組合影)
明界組
明界這一組因為臨時找不到麻豆
組長說我下海「撩下去了」
上課說過：
「人像拍照從二大類著手，一定可以拍出好作品」
(1)
有型、漂亮的，可以強調外表與肢體美感
(2)
肢體生硬表情不豐富，就詮釋眼睛的神韻及光影之美
(3)
能兼具二者便是上上之作
明界有著深厚的男人味外表
只要強調光影與帥性姿勢
不難表現出男人剛性特質
(明界組合影)
小花
小花目前還是學生
肢體柔軟 pose可塑性高
據說是在一群攝影朋友當中經常扮演著麻豆角色
如果在pose角度上再多些意境表現，將會是明日之星
這一次實習育佳組拍的很High
大家與麻豆互動討論與修正很激烈
作品成績應該很棒
(育佳組合影)
朱小貓
小貓（麻豆）跟組員們都是非常好的朋友也不怕生
一開始
我看到麻豆服裝時有一點愣住了
佳慧組是活躍的組別
原想麻豆應該是穿著瀟灑的服裝
至少也應該是褲裝或長裙
沒想到是旗袍式高領 外加短裙 沒有安全褲
這樣的裝扮對於擺POSE會有非常多的侷限
對於初次練習的學員來說 可是會吃盡苦頭
我想大家似乎忘記老師交代的
「褲裝+襯衫一件就好，盡量表現神情的美感最為重要」
其實小貓配合度超好
只是組員笑場滿天
搞的麻豆不知所措
一直到老師出現…
(佳慧組合影)
上午場到12:00結束
拍了3.5小時
感謝各位Model賣力演出
讓大家的人像學習更上一層樓
(上午組全部合影)

(續下午組)

20091122 竹田與萬金-2
這一期人像班進度超前
往年人像班都是由初級階段開始上課
許多學員連相機都沒有的程度開始上課
再加上底片機時代都是拍正片
也沒有網路可以網上教學與檢討
因此進度都比較慢
本次人像班算是數位人像的第二次開課
上課之初就已經先過濾學員程度
也就是必須要上過「初級攝影」以上或對相機操作沒問題的學員才可以報名
（對於部分剛入門無法參加的學員 陳 老師深感歉意）
（也歡迎你二年後再來上人像課）
因此減少很多初級課程的時間
再加上部份人像班學長回來複習也帶動不少氣氛
如今大家進步神速
陳老師將部份第三期的課程提前移到第二期上課
竹田車站與萬金聖母教會
11月22日一天人像攝影活動
上課要求各組做好拍攝前準備
包含麻豆選擇、服裝、道具與器材…
拍攝當天沒有人遲到
這是好的開始
本次各組都有做好完整準備
以婚紗藝術照作為拍照重點
以舞者的美姿搭配場景拍攝
以意境詮釋整場氣氛
以生活型態喜、怒、哀、樂作為主題
本班所到之處也都熱鬧非凡
上午將竹田車站點綴的五彩繽紛
下午在萬金聖母教會也是熱鬧異常
更有麻豆被遊客要求簽名留念
將整個環境氣氛帶動的非常熱絡
當然
熱烈的情緒才是最佳的學習動力
本次拍攝技術包羅萬象
除人像基本練習外
單面光、大小場景、低照度與逆光運用…等 都是練習重點
部份組別對於高反差補光還不甚熟悉
解說後都可以運用自如
也有組別雖有美好麻豆與場景
但是拍攝角度與採光運用尚有改進空間
也都當場示範解決問題
比較常問到的問題則是閃光燈運用
大部分學員沒有上過閃光燈專題課程
因此對閃光燈沒有概念
面對手上精良的閃光燈卻一籌莫展
下次教室上課將會對閃光燈作補充教學
盡可能讓人像班學員能做些簡單的運用
曝光問題大都出現在高反差環境
例如教堂內及黃昏的林間大道斜光
亮暗反差特別大，曝光不容易掌握
因次常有曝光不準情事發生
本期實習每次都安排不同環境
讓人像技術在各種主題下磨練精進
下次實習將選擇中國古典或傳統場地練習
請大家做好各種準備
尤其服裝、道具與造型
第三期（2010年1~2月）人像將朝「工作室人像」與「夜間人像」邁進
重點在於攝影計畫的撰寫、準備與分工
訓練各組
如何在「有限的時間內達到最佳效果」？
當然
高技術的「夜間人像」將會是另一項人像攝影高潮
拭目以待了
本次實習優秀的學員作品將會在11月27日刊登公佈

2010霹靂16年度票選排行
第十名  拂櫻齋主 670票 新進榜
嬌蘭傲梅世人賞，卻少幽芬暗裡藏， 不看百花共爭豔，獨愛疏櫻一枝香。
根據地；拂櫻齋 
第九名  佛劍分說 908票  進榜 七年
(詳情點名號)
第八名  劍子仙跡 976票  進榜 七年
(詳情點名號)
第七名  玄宗六絃之首蒼  1012票  進榜五年
倚箏天波觀浩渺，蒼音掀濤洗星辰；  白虹貫日掃魔蕩，明玥當空照古今。
兵器；白虹劍、明玥劍
根據地；怒海滄浪‧天波浩渺 
第六名  武君羅喉 1134票  新進榜
吾之雙足踏出戰火，吾之雙手緊握毀滅，吾名－－羅喉。
兵器；計都刀 根據地；天都
第五名  傲世蒼宇刀無極 1152票  進榜2年 
天縱英才笑古今，下塵傾局何足論， 封名神武無人及，刀震乾坤傲群倫。
兵器；荒豹雷刀、影神刀
根據地；神武峰、尋幽小築、傲天武殿、藏風闕
第四名  百世經綸宗一頁書 1379票  進榜15年 
世事如棋，乾坤莫測，笑盡英雄。
兵器；如是我斬  根據地；雲渡山、連天峰迴元洞
第三名  疏樓龍宿 1421票  進榜六年
華陽初上鴻門紅，疏樓更迭，龍鱗不減風采； 紫金簫，白玉琴，宮燈夜明曇華正盛，共飲逍遙一世悠然。
兵器；紫龍(原名闢商)、邪之刀、紫龍影、御皇 
根據地；儒門天下
第二名  刀狂劍癡葉小釵 1569票  進榜 16年 
(詳情點名號)
第一名  清香白蓮素還真  3134票  進榜 16年 
(詳情點名號)
配樂:刀劍入江湖

老人飲食要遠“三白”近“三黑”
由於老人機體代謝能力降低在很多飲食習慣中存在一定誤區，

對於老人來說，在飲食上最好做到遠“三白”近“三黑”。



“三白”指的是鹽、糖、豬油，要少吃。

而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米，要經常吃這些食物。



對於鹽、糖、豬油，不要單一地拒絕，還是要適當地吃一些。

而且，人體需要合理地攝入這三白。鹽一般來說每天不超過

5克，每餐裏幫助提提味就行，糖是人體必需的基礎物質，但

不能攝入過多。肥肉如果烹飪合理（慢火1個小時），能使

不利於人體的飽和脂肪酸下降。



蘑菇、香菇、黑木耳和其他菌類，都是有益健康的食品，它們

也屬於“黑色食品”之類。黑木耳是好東西。為什麼呢？它有

預防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳，可以起到

抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、

活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，

可防治冠心病、動脈硬化。



香菇外皮黑黝，對膽固醇有溶解作用，可降血脂、血清膽固醇。

由於其含多量的維生素D，故多食可預防骨質疏鬆。另外，

經常食用香菇，還有預防癌症和預防感冒的作用。


 


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轉身亦是一種美麗
聽說，在深夜最寧靜的角落，在午夜的十二點，面對著空曠屋子裏的立
鏡，你會和你的前世重逢。。。我期待和我的前世重逢，在那些寂寞和
憂鬱的日子裏，在淺淺的睡夢和淡淡的哀怨中，我總在心底最深處聆聽
到來自前世的呼喚。那些殘缺的記憶漂浮在最深最細膩的情感之中。



手上的皮一點點蛻去，就像春蠶在蛻皮！當100度的沸水澆向手背的一霎
那，不知是心痛還是手痛，淚水淒然而下，遺忘，原來真的這麼難，遠
去的風景一點點在視線裏模糊，而思念的痛苦卻一點點在心裏執著！那
晚的相遇還歷歷在目，時間沖淡了夢的顏色，一切都顯得很蒼白！秋天
的風真的很涼，尤其是在深秋的夜晚。心也是涼涼的，空空的！怎麼也
忘不掉那些有你的日子，我的心在這夜色裏已飛到你的身旁，而你的心
卻不會在我的思念裏感動。。。



夜深了，月淡了，情斷了，人散了！你說我太癡也好，說我太笨太傻也
好，我只是知道珍惜你！但遇見你已足夠！兩顆心貼緊的感覺很美，璀
璨晶瑩。。。每一次淚水的滑落都是為了你，每一次心顫動的都是為了
你！你牽掛了我的全部！也許正是這樣讓你覺得累了，你的心開始疏遠
我了。也許朋友式的愛會讓你輕鬆，但我每次都是情不自禁！愛你太深
傷了你？你是我永遠讀不懂的風景！



我明白我們終不能共一個渡口！你在我的彼岸，我不能離你太近。躲在
某個角落裏，默默的關注著你！偶爾風會帶來你的消息，雨會為我傳遞
幾許問候！我知道，在明年的春天，對岸的你的世界裏依然會花紅柳
綠。。。



熱鬧的大街，喧囂的人群，絲毫沒能妨礙我心裏的孤單，這樣的孤單與
思念同步，時時敲打著我的心，沒有留下哪怕一丁點兒絢爛的色彩！錯
過的，永遠錯過了；錯愛的，永遠錯愛了，無怨無悔有時候也並不容
易，所以，讓自己的心大一點，也許，很多傷痛就不會再那麼擁擠了！



當愛情遠離，就讓回憶美麗，情如雪的美麗，不染塵的美麗，清清的，
靜靜的，淡淡的美麗。。。在每一個想念的時刻，都要笑著對自己說：
與你情如雪，此生不染塵！！！相遇了，淡淡的微笑、默默的祝福，把
最美的留在對方心中，然後優雅的轉身，亦是一種美麗！



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open小將過年
OPEN小將陪你過年





再送你一個
open小將暖暖包
圖片來源: http://www.openopen.com.tw/index.asp



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好懷念的天香回味蒙古紅白鍋！蒙古火鍋的湯底ＤＩＹ
filtered {font-family:"新細明體";}filtered {font-family:"Cambria";}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";}div.Section1 {} 在書上找到有關蒙古火鍋的湯底，好懷念的蒙古紅白鍋！ 蒙古火鍋的湯底 材料： 蒙古香料包： 八角（star anise) 8 公克 白寇 6 公克 當歸 2 公克 花椒 10 公克 甘草 6 公克 南薑 6 公克 肉蓯蓉  6 公克 辛夷 6 公克 橘陳皮  6 公克 川芎 3 公克 月桂葉（bay leaf) 10 公克 肉桂 （cinnamon) 10 公克 孜然 （cumin whole) 200 公克 白鍋湯底： organic 雞骨高湯 750 cc organic 蔬果高湯 750 cc 大蒜頭 5瓣 蔥白 2 根 紅棗 4 顆 枸杞 5 公克 小豆蔻／草果（Cardamom Pods) 3 顆 黨蔘 2 根 蒙古香料包  1 個 紅鍋湯底： organic 雞骨高湯 750 cc organic 蔬果高湯 750 cc 大蒜 5瓣 蔥白 2 根 紅棗 4 顆 枸杞 5 公克 小豆蔻／草果（Cardamom Pods) 3 顆 黨蔘 2 根 乾辣椒  10 公克 花椒 5 公克 蒙古香料包  1 個 作法： 1. 將「蒙古香料包」所有材料放入果汁機裡打碎（不用打很細），分成10等分裝入茶包。 2. 接著來煮紅白鍋湯底。分別在二鍋裡放入紅鍋、白鍋的所有材料，煮至滾沸後取出蒙古香料包，即成火鍋湯底。最後按喜好加入火鍋料（肉、蔬菜、麵…），就是美味的蒙古鍋了！ 後記： 大家可別被蒙古香料包的材料嚇著了，只要到中藥行，幾乎所有材料都可買到！ \記得請中藥行師父幫你配… 火鍋充滿濃濃異國風，非常夠味，這道養生鍋還有驅寒效果唷！
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熊媽咪生活剪輯
http://mypaper.pchome.com.tw/vicky88/post/1320737162

唯一度夏的堇葉插

用綠色咖啡女神的杯子做懶人吸水法

介質是水苔,麥飯石鋪底

好開心哦~開始長小小的葉子了
說到葉子,也餵了一些葉子大哥的粗糠哦!

堇似乎吃得很開心,葉子一天天長大了


當初是在花間跟nana分享來的!

呵!難得我還記得是跟誰分享來的耶!

謎之音:美女豬記性真不是普通的差!

但是只成功這一棵耶!

呼~感謝nana讓我這新手試驗

有空就在各大花網上努力爬文
嗯~種植技術有小進步
但~近視也有進步捏!

100.09.18-單車活動-自行約騎
各位捧由~~
這星期六日小威又要出征了
一天是在陽明山-陽金P字公路
另一天是在竹山
日光海岸要騎車的朋友們請你們自行約騎喔!!



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