樂富

讚美萬能
R讚美萬能

人喜歡被讚美，沒想到連動物都喜歡被讚美，聽說蓄養牛羊等動物，當我們給予讚美時，牠們就會活得更健康繁殖愈旺盛，也有實驗證明，如果持續讚美植物，樹長的愈茂盛，花開的更美，也曾有研究顯示，聽到在讚美音樂的水分子，它的排列竟然更有規則，所以，不只人類，就連一般動物或植物，甚至礦物，都喜歡被讚美，如果，我們對家中石頭由衷發出讚美，說不定有一天它會變成鑽石。
於是，我們可以透過讚美神，讚美神所造的萬物，我們的人生會有更大的豐收，俗話說：有錢能使鬼推磨，或許有幾分道理，但這是不公平的，因為如果沒有錢，難道只能受人差遣嗎？者許我們可以透過讚美，讓萬有成為我們的幫助，如此我們今年就如虎添翼，萬事都得利，何況，讚美可以使萬物活過來，帶來生機無限，我們也可說是做功德一件，讚美是無形的養份與能量。
為何我們不願意讚美朋友？因為我不願意他比我好，為何我不願讚美我們的愛人？因為我怕我做的比他還多，為何我們不願讚美我們的小孩？我們就怕他們常常惹禍，然而不讚美就無法驅動能量，讓我們得以心想事成。
如果，我們的家庭社會職場環境不變，我們不主動積極，未來要變也難，但如果我們要變，一定要從讚美做起，人要心存欣喜，才會有熱情，才有源源不絕的期盼，而且讚美不需付代價，人人做得到，態度正確方向對，這世界大不同，而相信我們讚美的愈多，我們貴人也愈多。我們讚美我們的員工，他們會更為公司賣命，我們讚美我們的弟兄，他們愈願意與我們作朋友，我們讚美我們的長官，就能夠引起他們注意，但切記要發自?心，因為現在拍馬屁不管用(馬總統為怕逢迎，所以只在乎敵營的批評。)
如果我們的觀察力想像力已經用盡，實在找不到對方優點，不知從何讚美？沒關係，在人不能，在神凡事都能，我們要能知道，每個人都是上帝美麗的計劃，都是獨一無二的，相信每個人都有其命定，那會幫助我們更能肯定他人，發掘對方的優點，基本上，人與人之間應該是互相幫助，而不是對立的，所以讚美他人也等於讚美自己，我們可以超越時空，去領受更奇妙的安排，打開心靈的眼睛，我們不只可以讚美他人，也真的可以遇見對方的美好，我們不僅可以贏得友誼，也可凝聚力量讓奇蹟顯見。
諸位仁人雅士，願意讀此文，真大善人也，願大家讚美聲不斷，美好事數不完。

大力士按摩院
我的肩膀快斷掉了.
希望今天跑去按摩..
不會是錯誤的決定..
按摩完.走進更衣室.
連手都抬不起來穿衣服..
這~~真的只是單純的循環而已嘛!
哈哈哈哈!
明後天見真章!


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桃園交響管樂團表演
2006 / 12/ 2 的晚上, 由桃園交響管樂團在桃園縣文化局演藝廳,舉辦一場音樂會.
這些樂團的成員是由一群熱愛音樂的管樂精英所組成,
也是目前 同安國小管樂班  各分部樂器的指導老師~
所以這次吸引了很多國小 國中 高中的孩子們前來欣賞 ~
數首曲子歡呼聲  安可聲 連連~
沒想到音樂是如此令人感動~~ 若非在現場很難體會它的震撼力~
有錄一小段 但怕影片檔太大 就沒上傳, (等我研究好再傳給大家欣賞囉!!)
常任指揮 唐博敦  博士
岸邊的莫里 , 有強烈的節奏性配合變奏,這首曲子引起觀眾熱烈歡呼, 全場驚嘆聲不斷 
徭的傳奇 , 描繪出徭族人在歡慶節日時的歌舞場面~
非洲鼓話 , (打擊重奏) 強烈節奏及鼓音 , 讓觀眾情緒高漲 , 熱情洋溢~
　此首是 唯一 一首歌曲 由泰雅男高音演唱/真是難得聽到這麼輕脆嘹喨的嗓音 (安可聲連連)

Moi…Lolita 蘿莉塔 Alizee 艾莉婕 2000
Moi…Lolita 蘿莉塔  Alizee 艾莉婕  2000 filtered {
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四月雪紛飛
縣道106公路上的油桐花陸續開了, 美麗小白花如羽毛般隨風輕輕紛落而下, 讓簡單的路面有如舖上一層純淨的白雪, 雖然不及三義地區的整片油桐雪 , 小而美的舖天蓋地也是令人心礦神怡!

后里豐原一帶的早餐--康記豬血湯(台中豐原)
時間：97年01月19日
這天前往東勢和平的路上，
經過豐原特地來尋找有名的豬血湯，
照著地址找到西勢路結果搬家了，
好在他有布條告知新址在哪裡。
將豬血湯當早餐吃，
是豐原地區的餐飲特色，
而這家康記豬血湯是網上人氣頗旺的一家。
不論外帶或內用都擠滿人潮，
點了一碗綜合豬血湯，
迅速再角落邊搶到一個位置。
綜合湯 50元：
裡頭除了豬血外，還有豬肚．粉腸．骨仔肉等。
大部份的豬血湯都會用酸菜和沙茶來壓腥味，
這裡完全不用，湯頭很清，而且豬血一點腥味也沒有，
且加入大量韭菜來提味，
真是好喝！
豬血的軟嫩有彈性卻不會韌韌的，
只用舌頭就可以壓破他，
這是只有好的豬血才會有的口感，
跟再別的地方吃到的差異好多！
吃豬血湯不能忘記的一個配角就是他們的沾醬-辣椒醬，
一口沾著辣椒醬吃著，
在喝著一口濃郁的肉湯，
真是令人滿足，
不知不覺碗底就快空了！
搬家了新地址在西勢二街
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------美食店家資訊：
康記豬血湯
地址：台中縣豐原市西勢二街21號
電話：04-25279424
營業時間：06：30~13：00
每週一公休

5/17~5/19 傑尼斯新聞報導
5/19 木村拓哉 新戲瞎搞挨刮
【鄭孟緹╱綜合報導】木村拓哉新劇《CHANGE》收視不如預期，日本媒體批「劇情粗糙荒謬」。他在劇中原是小學老師，因政治家父親意外過世，只好投身政壇，後來因新聞誤報選舉得票數，陰錯陽差當上首相；日本評論家松尾羊一直言：「收視要好很難。」
《內容轉自蘋果日報》
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5/18 香里奈 名模演技不輸臉蛋 裝傻奪戲后 】(提及岡田)【鄭孟緹╱綜合報導】
模特兒女星香里奈「裝傻」出頭天！她在日劇《超喜歡！》中飾演輕度弱智的單親媽媽，打敗觀月亞里沙、深田恭子，奪下「第56屆日劇金像獎」最佳女主角；岡田准一在《SP》劇中飾演警官，踢走傑尼斯師兄香取慎吾，凍蒜最佳男主角。 日本《The Television》月刊就1月到3月播出的日劇選出最新日劇金像獎得主；時尚雜誌《Ray》首席模特兒香里奈，之前在《我的人生路》劇中與飾演自閉男的草剛飆戲竄紅，獲選「第51屆日劇金像獎」最佳女配角，草則獲最佳男主角肯定。香里奈現學現賣，走草?剛的老路，在《超》劇扮獨力撫養幼女的弱智母親，催淚演技助她摘下戲后。她演出的日劇《Love&Farm》每周五晚間9時在國興衛視播出。 岡田准一封王 岡田准一在《SP》中親自上陣挑戰特技場面，雖在深夜時段播出，仍締造15.4％的收視佳績，一舉登上最佳男主角寶座。香取主演的《沒有玫瑰的花店》拿下最佳女配角、最佳編劇等4獎，證明撰寫劇本的野島伸司寶刀未老，惟香取未獲獎。 第56屆日劇金像獎重要得主 ．最佳日劇：《SP》．最佳男主角：岡田准一《SP》．最佳女主角：香里奈《超喜歡！》．最佳男配角：松田龍平《明日的喜多善男》．最佳女配角：竹內結子《沒有玫瑰的花店》．最佳導演：本廣克行《SP》．最佳編劇：野島伸司《沒有玫瑰的花店》．最佳日劇主題曲：山下達郎《永遠在一起》╱《沒有玫瑰的花店》．特別獎：八木優希《沒有玫瑰的花店》
《內容轉自蘋果日報》
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------5/17 中居正廣狠扁森田剛 東山紀之怒斥赤西仁記者林曉娟／綜合報導日本帥哥藝人的大本營傑尼斯經紀公司，旗下講究師兄師弟制，師弟森田剛、赤西仁耍大牌，中居正廣和東山紀之挺身訓斥！森田剛太自大 中居鐵拳侍候「SMAP」的隊長中居正廣，在傑尼斯當中受到不少後輩擁戴，生田斗真等人就曾在節目中表示，在他走紅前，中居常請他吃燒肉。不過，遇到不敬業的後輩，中居也會恨鐵不成鋼的板起臉孔教訓師弟，日本娛樂網站「偶像SCOOP」指出，森田剛多年前人氣正旺時，經常無視工作人員的指示，擅自行動，甚至在接受雜誌採訪時，只丟下一句：「我想去買牛仔褲！」就離開攝影棚，另外加上他形象不佳鬧出負面緋聞，使經紀公司頭痛不已。消息事後傳到中居的耳裡，他直接找來森田訓斥，講到激動處更猛揮拳打森田的肚子，之後成為日本演藝圈人士皆知的「鐵拳傳說」。赤西仁沒規矩 東山開罵修理另外，最近在緯來日本台播出的日劇「大胃王神探」中，展現憨直演技的東山紀之，私底下是個備受傑尼斯的後進偶像們敬重的老大哥，對自己要求相當嚴格的他，也格外看不過師弟們的脫序行為。「KAT-TUN」的成員赤西仁之前主持慈善節目「24小時電視～用愛拯救地球」時，對於媒體的發問露出不耐煩的表情，並且邊抽菸邊受訪，舉止顯得大牌，讓東山紀之獲知後，怒斥赤西仁不懂規矩，經紀人更不應該放任他在媒體面前做出不適宜的行為。
《內容轉自自由時報》
木村爸我還沒看，但看過的人都跟我說好看，那為什麼收視率還是差呢??然後還被人家看衰，我只能說日本人你們真的很奇怪內.......
 



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04/12 田中聖把姊 開房間4小時
【鄭孟緹╱綜合報導】傑尼斯偶像團體「KAT-TUN」成員田中聖打「高射砲」，與年長五歲的大姊姊高調約會，還帶她開房間四小時！福山雅治則遭網友爆料，說他狂追小西真奈美，兩人常在東京秘密約會。日本《FLASH》雜誌報導，二十歲的田中聖日前和一名約二十五歲的長髮美女在澀谷的道玄?逛街，他刻意與「大姊姊」保持一公尺左右的距離，裝作互不相識，隨後一前一後走進巷內賓館，四個小時後，兩人又一前一後步出賓館。 福山雅治啃嫩草 但他一踏出門就被十多名粉絲包圍，令他尷尬不已，隨即打手機指示該名女子先搭計程車離開；傑尼斯堅稱兩人只是朋友。福山雅治曾與內田有紀、瀨戶朝香等女星傳緋聞，日本《週刊女性》雜誌報導，他與小他十歲的真奈美交往，戀情頗被看好。

【畢業生職涯講座-名人篇】特邀 黃國倫老師蒞臨分享「敢夢.行動照樣精采一生」--專題演講
給樹德畢業生珍貴的一堂課…. 即將踏離校園的您... 是否已準備好追求自己夢想中的工作？  面對職場如戰場的工作爭奪戰， 是否已經準備好殺出一條成功道路？ 本次講演特邀知名藝人 黃國倫老師分享成功經驗，讓您快速累積職場必勝攻略! 講題：「敢夢.行動照樣精采一生」時間：100年5月5日(四) 13點00分至15點00分  地點：設計大樓D0105 心動不如火速報名！！
報名專區：請進入校務資訊系統→學務資訊管理→校園活動系統→選擇欲參加之日期→報名參加。即日起線上報名且於活動當日參加者，及贈送精美禮物！現場座位有限動作要快喔～ (可抵活動時數2H喔! ) 若有任何疑問,請洽學務處就輔組:黃婉雯 小姐,分機:2142
參考附件: 黃國倫講座-2



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97年度第一梯次全國技術士技能檢定團體報名之准考證可以領取囉~
97年度第一梯次全國技術士技能檢定團體報名之准考證可以領取囉~
97年度第一梯次全國技術士技能檢定團體報名之准考證可以領取囉~ 領取地點:學務處就業輔導與實習組(行政大樓一樓) 領取時間:即日起上午8點~下午5點 聯絡人:陳小姐 分機2139 註:有報名參加黃坤祥老師"就業服務人員乙級證照班"企管系及經管所的同學,請於上課時向老師領取准考證

有沒有這樣的一個人
有沒有這樣的一個人 有沒有這樣的一個人，在妳心裡 只要想到他，就能喚醒妳內心溫柔的悄悄話，那是安心，那是自在，就像一盞小小的燭光，令妳覺得微妙又溫暖，或許無法照亮妳整個世界，但他的光芒卻填滿了妳的心房，如果有這樣的一個人，正在妳身邊，妳一定要好好珍惜他。因為他就像蠟燭般敏感與脆弱妳根本不知道，他會不會在妳心裡突然熄滅，突然燒完。若是這樣的一個人，已經離開妳身邊，那妳一定也要常常感謝他，因為他曾經給予過妳的溫暖，一直都在妳心裡最溫柔的角落，記得有位朋友曾這樣說人與人的關係就像是運轉中的星球，有流星、衛星、行星及恆星....；<流星>就像是男女之間的愛情最美也是最易消逝的。<衛星>好比環繞在我們身旁的好朋友。<行星>是我們的知心朋友。<恆星>則像親情，雖少卻是永恆的。
在這廣大浩瀚的宇宙裡你我何其有緣能在同一個軌道上環繞、相遇、相知，我珍惜這份難得的緣份，期待我們的緣份不是流星般的易逝，能由衛星提昇至行星，昇華至恆星，可以維持的很久遠很久遠，我們都曾經以為，有些事情是不可以放的，我們不會放棄一個人，我們不會離開一個人，我們不會讓一個人離開我們，我們不會讓那個不愛我們的人得到自由，我們不會忘記。是的，我們咬牙切齒的說：我是不會放手的。其實，沒有什麼東西是不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發現，你曾經以為不可能放手的東西，只是生命中的一塊跳板。所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命裡一個過度，你跳過了，就可以變得更精采。人在跳板上，最辛苦的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前心裡的掙扎、猶豫、無助和患得患失，根本無法向別人傾訴。我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。有什麼東西是不可以放手的呢？你傾盡所以去愛他，你以為你絕對不會放手，當他要走，你又可以怎樣？失戀、失意，甚至失婚，以至我們在愛捺所受的苦，都不過是一塊跳板，令你成長。我們以為愛的很深、很深，來日歲月會讓你知道，它不過很淺、很淺。
沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂。這個時候，孤單是一種境界。你可以一個人走遍世界，結識不同的朋友。只是，許多年後，你忽然發現，你寧願孤單一個人。假如只有你一個人，你用不著再向他交代你的行蹤，你無須再逼自己和他一起成長或一起不成長，你不必再聽他嘮叨，你不用再遷就他，你不用再向他說甜言蜜語。當你為他作了這一切，你竟然感到無比的孤單。然而，你有太多理由不能離開他。你不忍心讓他孤單，不如你自己孤單好了。原來，所有的責任、承諾、道德、傳統、忍耐、都是孤單的源頭。孤單不是與生俱來的，而是由你愛上一個人的那一刻開始。所以把握最美好的時機，讓所有的孤單都變成一個美好的回憶。



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20090926 人像初級班第二次實習 上午
第一期第二次人像實習
地點
中山大學
練習重點
除了「光影變化」之外就是「神情掌握」
拍攝要求
只能在一定區域內作「光影與POSE」變化掌控
以下作品是陳老師在各組指導時順手拍的作品
許多好作品都在大家的部落格內
請大家在「家族blog」內搜尋欣賞
首先上場的是 "阿鬼"
阿鬼是宏粟組的麻豆
職業是一位髮型設計師
可以說是現代都會最典型的青年
有自信 全身充滿藝術細胞
只要稍微提示
什麼樣的POSE都擺的很真
因為這樣
這一組在POSE主導上似乎沒有多少成長機會
但是在「光影調整」與「瞬間神情」掌握上進步不少
阿光
跟阿鬼屬於同一組的麻豆 輪流上場拍攝
阿光是排灣族的原住民
也是組員啟貞的朋友
被拍照很快樂
配合度超高
最大的長處就是「只要調整好姿勢 可以10分鐘不動」
充分展現出原住民的強健體魄與堅忍意志力
選一個逆光環境再加上臉部銳利直射光
使用高反差曝光技巧表現剛性人像
宏粟組長與組員正在與阿光麻豆溝通POSE
(宏粟組合影)
芃芃
皓文（學長）的學妹
被邀請來擔任健銘組Model
沒有多少拍攝經驗
不過很敬業
配合度也很高
皎好的容貌與身材比例很容易拍出好作品
毛毛也是這一組的麻豆
同樣都是很優質的麻豆
這一組麻豆與攝影師實力堅強
不需要太多指導便可以拍出不錯的作品
逆光下讓背後過度曝光
只講求臉部曝光正確
也是一種單純背景的人像表現手法
大家不妨多試試


身高190公分維賢正在?麻豆擺他要的POSE
組員們也在一旁認真引導
(健銘組合影)
明界組
明界這一組因為臨時找不到麻豆
組長說我下海「撩下去了」
上課說過：
「人像拍照從二大類著手，一定可以拍出好作品」
(1)
有型、漂亮的，可以強調外表與肢體美感
(2)
肢體生硬表情不豐富，就詮釋眼睛的神韻及光影之美
(3)
能兼具二者便是上上之作
明界有著深厚的男人味外表
只要強調光影與帥性姿勢
不難表現出男人剛性特質
(明界組合影)
小花
小花目前還是學生
肢體柔軟 pose可塑性高
據說是在一群攝影朋友當中經常扮演著麻豆角色
如果在pose角度上再多些意境表現，將會是明日之星
這一次實習育佳組拍的很High
大家與麻豆互動討論與修正很激烈
作品成績應該很棒
(育佳組合影)
朱小貓
小貓（麻豆）跟組員們都是非常好的朋友也不怕生
一開始
我看到麻豆服裝時有一點愣住了
佳慧組是活躍的組別
原想麻豆應該是穿著瀟灑的服裝
至少也應該是褲裝或長裙
沒想到是旗袍式高領 外加短裙 沒有安全褲
這樣的裝扮對於擺POSE會有非常多的侷限
對於初次練習的學員來說 可是會吃盡苦頭
我想大家似乎忘記老師交代的
「褲裝+襯衫一件就好，盡量表現神情的美感最為重要」
其實小貓配合度超好
只是組員笑場滿天
搞的麻豆不知所措
一直到老師出現…
(佳慧組合影)
上午場到12:00結束
拍了3.5小時
感謝各位Model賣力演出
讓大家的人像學習更上一層樓
(上午組全部合影)

(續下午組)

20091122 竹田與萬金-2
這一期人像班進度超前
往年人像班都是由初級階段開始上課
許多學員連相機都沒有的程度開始上課
再加上底片機時代都是拍正片
也沒有網路可以網上教學與檢討
因此進度都比較慢
本次人像班算是數位人像的第二次開課
上課之初就已經先過濾學員程度
也就是必須要上過「初級攝影」以上或對相機操作沒問題的學員才可以報名
（對於部分剛入門無法參加的學員 陳 老師深感歉意）
（也歡迎你二年後再來上人像課）
因此減少很多初級課程的時間
再加上部份人像班學長回來複習也帶動不少氣氛
如今大家進步神速
陳老師將部份第三期的課程提前移到第二期上課
竹田車站與萬金聖母教會
11月22日一天人像攝影活動
上課要求各組做好拍攝前準備
包含麻豆選擇、服裝、道具與器材…
拍攝當天沒有人遲到
這是好的開始
本次各組都有做好完整準備
以婚紗藝術照作為拍照重點
以舞者的美姿搭配場景拍攝
以意境詮釋整場氣氛
以生活型態喜、怒、哀、樂作為主題
本班所到之處也都熱鬧非凡
上午將竹田車站點綴的五彩繽紛
下午在萬金聖母教會也是熱鬧異常
更有麻豆被遊客要求簽名留念
將整個環境氣氛帶動的非常熱絡
當然
熱烈的情緒才是最佳的學習動力
本次拍攝技術包羅萬象
除人像基本練習外
單面光、大小場景、低照度與逆光運用…等 都是練習重點
部份組別對於高反差補光還不甚熟悉
解說後都可以運用自如
也有組別雖有美好麻豆與場景
但是拍攝角度與採光運用尚有改進空間
也都當場示範解決問題
比較常問到的問題則是閃光燈運用
大部分學員沒有上過閃光燈專題課程
因此對閃光燈沒有概念
面對手上精良的閃光燈卻一籌莫展
下次教室上課將會對閃光燈作補充教學
盡可能讓人像班學員能做些簡單的運用
曝光問題大都出現在高反差環境
例如教堂內及黃昏的林間大道斜光
亮暗反差特別大，曝光不容易掌握
因次常有曝光不準情事發生
本期實習每次都安排不同環境
讓人像技術在各種主題下磨練精進
下次實習將選擇中國古典或傳統場地練習
請大家做好各種準備
尤其服裝、道具與造型
第三期（2010年1~2月）人像將朝「工作室人像」與「夜間人像」邁進
重點在於攝影計畫的撰寫、準備與分工
訓練各組
如何在「有限的時間內達到最佳效果」？
當然
高技術的「夜間人像」將會是另一項人像攝影高潮
拭目以待了
本次實習優秀的學員作品將會在11月27日刊登公佈

2010霹靂16年度票選排行
第十名  拂櫻齋主 670票 新進榜
嬌蘭傲梅世人賞，卻少幽芬暗裡藏， 不看百花共爭豔，獨愛疏櫻一枝香。
根據地；拂櫻齋 
第九名  佛劍分說 908票  進榜 七年
(詳情點名號)
第八名  劍子仙跡 976票  進榜 七年
(詳情點名號)
第七名  玄宗六絃之首蒼  1012票  進榜五年
倚箏天波觀浩渺，蒼音掀濤洗星辰；  白虹貫日掃魔蕩，明玥當空照古今。
兵器；白虹劍、明玥劍
根據地；怒海滄浪‧天波浩渺 
第六名  武君羅喉 1134票  新進榜
吾之雙足踏出戰火，吾之雙手緊握毀滅，吾名－－羅喉。
兵器；計都刀 根據地；天都
第五名  傲世蒼宇刀無極 1152票  進榜2年 
天縱英才笑古今，下塵傾局何足論， 封名神武無人及，刀震乾坤傲群倫。
兵器；荒豹雷刀、影神刀
根據地；神武峰、尋幽小築、傲天武殿、藏風闕
第四名  百世經綸宗一頁書 1379票  進榜15年 
世事如棋，乾坤莫測，笑盡英雄。
兵器；如是我斬  根據地；雲渡山、連天峰迴元洞
第三名  疏樓龍宿 1421票  進榜六年
華陽初上鴻門紅，疏樓更迭，龍鱗不減風采； 紫金簫，白玉琴，宮燈夜明曇華正盛，共飲逍遙一世悠然。
兵器；紫龍(原名闢商)、邪之刀、紫龍影、御皇 
根據地；儒門天下
第二名  刀狂劍癡葉小釵 1569票  進榜 16年 
(詳情點名號)
第一名  清香白蓮素還真  3134票  進榜 16年 
(詳情點名號)
配樂:刀劍入江湖

老人飲食要遠“三白”近“三黑”
由於老人機體代謝能力降低在很多飲食習慣中存在一定誤區，

對於老人來說，在飲食上最好做到遠“三白”近“三黑”。



“三白”指的是鹽、糖、豬油，要少吃。

而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米，要經常吃這些食物。



對於鹽、糖、豬油，不要單一地拒絕，還是要適當地吃一些。

而且，人體需要合理地攝入這三白。鹽一般來說每天不超過

5克，每餐裏幫助提提味就行，糖是人體必需的基礎物質，但

不能攝入過多。肥肉如果烹飪合理（慢火1個小時），能使

不利於人體的飽和脂肪酸下降。



蘑菇、香菇、黑木耳和其他菌類，都是有益健康的食品，它們

也屬於“黑色食品”之類。黑木耳是好東西。為什麼呢？它有

預防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳，可以起到

抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、

活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，

可防治冠心病、動脈硬化。



香菇外皮黑黝，對膽固醇有溶解作用，可降血脂、血清膽固醇。

由於其含多量的維生素D，故多食可預防骨質疏鬆。另外，

經常食用香菇，還有預防癌症和預防感冒的作用。


 


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轉身亦是一種美麗
聽說，在深夜最寧靜的角落，在午夜的十二點，面對著空曠屋子裏的立
鏡，你會和你的前世重逢。。。我期待和我的前世重逢，在那些寂寞和
憂鬱的日子裏，在淺淺的睡夢和淡淡的哀怨中，我總在心底最深處聆聽
到來自前世的呼喚。那些殘缺的記憶漂浮在最深最細膩的情感之中。



手上的皮一點點蛻去，就像春蠶在蛻皮！當100度的沸水澆向手背的一霎
那，不知是心痛還是手痛，淚水淒然而下，遺忘，原來真的這麼難，遠
去的風景一點點在視線裏模糊，而思念的痛苦卻一點點在心裏執著！那
晚的相遇還歷歷在目，時間沖淡了夢的顏色，一切都顯得很蒼白！秋天
的風真的很涼，尤其是在深秋的夜晚。心也是涼涼的，空空的！怎麼也
忘不掉那些有你的日子，我的心在這夜色裏已飛到你的身旁，而你的心
卻不會在我的思念裏感動。。。



夜深了，月淡了，情斷了，人散了！你說我太癡也好，說我太笨太傻也
好，我只是知道珍惜你！但遇見你已足夠！兩顆心貼緊的感覺很美，璀
璨晶瑩。。。每一次淚水的滑落都是為了你，每一次心顫動的都是為了
你！你牽掛了我的全部！也許正是這樣讓你覺得累了，你的心開始疏遠
我了。也許朋友式的愛會讓你輕鬆，但我每次都是情不自禁！愛你太深
傷了你？你是我永遠讀不懂的風景！



我明白我們終不能共一個渡口！你在我的彼岸，我不能離你太近。躲在
某個角落裏，默默的關注著你！偶爾風會帶來你的消息，雨會為我傳遞
幾許問候！我知道，在明年的春天，對岸的你的世界裏依然會花紅柳
綠。。。



熱鬧的大街，喧囂的人群，絲毫沒能妨礙我心裏的孤單，這樣的孤單與
思念同步，時時敲打著我的心，沒有留下哪怕一丁點兒絢爛的色彩！錯
過的，永遠錯過了；錯愛的，永遠錯愛了，無怨無悔有時候也並不容
易，所以，讓自己的心大一點，也許，很多傷痛就不會再那麼擁擠了！



當愛情遠離，就讓回憶美麗，情如雪的美麗，不染塵的美麗，清清的，
靜靜的，淡淡的美麗。。。在每一個想念的時刻，都要笑著對自己說：
與你情如雪，此生不染塵！！！相遇了，淡淡的微笑、默默的祝福，把
最美的留在對方心中，然後優雅的轉身，亦是一種美麗！



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open小將過年
OPEN小將陪你過年





再送你一個
open小將暖暖包
圖片來源: http://www.openopen.com.tw/index.asp



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好懷念的天香回味蒙古紅白鍋！蒙古火鍋的湯底ＤＩＹ
filtered {font-family:"新細明體";}filtered {font-family:"Cambria";}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";}div.Section1 {} 在書上找到有關蒙古火鍋的湯底，好懷念的蒙古紅白鍋！ 蒙古火鍋的湯底 材料： 蒙古香料包： 八角（star anise) 8 公克 白寇 6 公克 當歸 2 公克 花椒 10 公克 甘草 6 公克 南薑 6 公克 肉蓯蓉  6 公克 辛夷 6 公克 橘陳皮  6 公克 川芎 3 公克 月桂葉（bay leaf) 10 公克 肉桂 （cinnamon) 10 公克 孜然 （cumin whole) 200 公克 白鍋湯底： organic 雞骨高湯 750 cc organic 蔬果高湯 750 cc 大蒜頭 5瓣 蔥白 2 根 紅棗 4 顆 枸杞 5 公克 小豆蔻／草果（Cardamom Pods) 3 顆 黨蔘 2 根 蒙古香料包  1 個 紅鍋湯底： organic 雞骨高湯 750 cc organic 蔬果高湯 750 cc 大蒜 5瓣 蔥白 2 根 紅棗 4 顆 枸杞 5 公克 小豆蔻／草果（Cardamom Pods) 3 顆 黨蔘 2 根 乾辣椒  10 公克 花椒 5 公克 蒙古香料包  1 個 作法： 1. 將「蒙古香料包」所有材料放入果汁機裡打碎（不用打很細），分成10等分裝入茶包。 2. 接著來煮紅白鍋湯底。分別在二鍋裡放入紅鍋、白鍋的所有材料，煮至滾沸後取出蒙古香料包，即成火鍋湯底。最後按喜好加入火鍋料（肉、蔬菜、麵…），就是美味的蒙古鍋了！ 後記： 大家可別被蒙古香料包的材料嚇著了，只要到中藥行，幾乎所有材料都可買到！ \記得請中藥行師父幫你配… 火鍋充滿濃濃異國風，非常夠味，這道養生鍋還有驅寒效果唷！
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熊媽咪生活剪輯
http://mypaper.pchome.com.tw/vicky88/post/1320737162

唯一度夏的堇葉插

用綠色咖啡女神的杯子做懶人吸水法

介質是水苔,麥飯石鋪底

好開心哦~開始長小小的葉子了
說到葉子,也餵了一些葉子大哥的粗糠哦!

堇似乎吃得很開心,葉子一天天長大了


當初是在花間跟nana分享來的!

呵!難得我還記得是跟誰分享來的耶!

謎之音:美女豬記性真不是普通的差!

但是只成功這一棵耶!

呼~感謝nana讓我這新手試驗

有空就在各大花網上努力爬文
嗯~種植技術有小進步
但~近視也有進步捏!

100.09.18-單車活動-自行約騎
各位捧由~~
這星期六日小威又要出征了
一天是在陽明山-陽金P字公路
另一天是在竹山
日光海岸要騎車的朋友們請你們自行約騎喔!!



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